Wat veel stellen aan mij vragen voordat we beginnen.
36 antwoorden op vragen die stellen vaak voor het eerst aan mij stellen. Over kennismaking, kosten, ADHD in een relatie, vreemdgaan en wat als één van jullie nog twijfelt. Mis je iets? Stuur me even een bericht.
Twijfels en eerste vragen over kennismaken.
Hoe weet ik of relatiecoaching iets voor ons is?
Als jullie steeds hetzelfde gesprek voeren en niet verder komen, kan een buitenstaander vaak laten zien wat jullie zelf niet meer kunnen zien. Een kennismaking is gratis en vrijblijvend. Daarin kunnen we samen kijken of mijn aanpak bij jullie past.
Wat als mijn partner niet wil meekomen?
Dan kom je eerst eens alleen praten. Dat zet vaak al veel in beweging. Soms verandert je partner van gedachten als jullie thuis anders met elkaar omgaan. Soms blijkt individueel werken voor jezelf al genoeg. Beide kan. Lees meer op partner wil niet mee.
Wat als ik nog twijfel of het zin heeft?
Twijfel mag. Een kennismaking is precies daarvoor, even kort sparren zonder verplichting. Vijftien tot twintig minuten, gratis, telefonisch. Daarna kun je rustig beslissen of je verder wilt.
Werkt relatiecoaching echt? Wat mag ik verwachten?
Dat hangt deels van jullie af. Ik laat jullie het patroon zien en reik andere manieren van praten aan, het echte werk gebeurt thuis. Veel stellen merken binnen een paar sessies verschil. Garanties geef ik niet, wel een eerlijk gesprek over wat haalbaar is.
Wanneer is relatiecoaching zinvol en wanneer niet?
Zinvol als jullie allebei iets willen veranderen en er nog ruimte is om naar elkaar te kijken. Minder geschikt bij acute psychische klachten, verslaving of geweld. Dan past hulpverlening beter en verwijs ik je door. Twijfel je? Vraag het me gerust in een kennismaking.
Wat gebeurt er tijdens een kennismakingsgesprek?
We bellen kort, vijftien tot twintig minuten. Jullie vertellen waar het over gaat, ik vertel hoe ik werk. Geen huiswerk vooraf, geen formulier. Als het klikt plannen we een intake. Als het niet klikt kost het je niets.
Wat als jullie niet bij mij passen?
Dat is geen probleem. Beter eerlijk in een kennismaking dan halverwege een traject. Als ik niet de juiste ben, denk ik graag mee over een collega die wel past.
Hoe snel kan ik terecht?
Meestal binnen een week of twee voor een eerste intake. Een kennismaking telefonisch lukt vaak nog sneller. Bij urgentie laat het me weten, dan kijk ik wat mogelijk is.
Werk je ook 's avonds of in het weekend?
Een beperkt aantal avondplekken. Weekenden alleen bij uitzondering. Meeste sessies overdag of vroege avond. Bij een kennismaking bespreken we wat voor jullie werkt.
Mag ik anoniem een eerste vraag stellen?
Ja. Via WhatsApp of e-mail kun je rustig een eerste vraag stellen zonder dat we direct een afspraak maken. Ik antwoord altijd zelf.
Hoe lang voordat ik thuis iets merk?
Veel paren merken na twee tot drie sessies dat de gesprekken thuis anders verlopen. Niet meteen alles opgelost, wel dat het patroon zichtbaar is geworden en jullie er anders mee omgaan.
Is wat we bespreken vertrouwelijk?
Ja. Wat in de sessie wordt besproken blijft tussen ons. Ik werk volgens het beroepsgeheim. Bij uitzondering, als er sprake is van direct gevaar voor iemand, kunnen er andere regels gelden. Dat bespreek ik dan eerst met jullie.
Hoe werkt het als jullie hier komen.
Hoe lang duurt een sessie?
Een uur. Soms loopt het iets uit als jullie midden in iets belangrijks zitten. Dat probeer ik te voorkomen, maar ik laat geen stellen halverwege staan.
Hoeveel sessies hebben we meestal nodig?
Vaak vier tot zes. Soms minder, soms wat meer. We starten meestal tweewekelijks en bouwen af zodra het thuis zelf weer beter gaat. Geen vastgelegd traject.
Hoe vaak komen we?
Tweewekelijks aan het begin. Dat geeft genoeg tijd om thuis te oefenen, maar niet zoveel dat je het gesprek vergeet. Later vaak om de drie of vier weken. Soms maandelijks om af te ronden.
Wat doe je tijdens een sessie?
Ik luister, stel vragen en breng in kaart wat er tussen jullie gebeurt. Wie zoekt contact, wie haakt af, waar ontstaat spanning. Geen lange monologen van mij. Wel een paar concrete handvatten voor thuis.
Krijgen we huiswerk mee?
Bijna altijd. Iets concreets om mee aan de slag te gaan: een opdracht, een gesprek dat jullie thuis voeren, of iets om voor jezelf te onderzoeken. Geen werk van uren. Wel iets dat blijft hangen.
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Coaching is praktisch en kort, gericht op verandering thuis. Een therapeut of psycholoog werkt meestal langer en dieper, vaak via de GGZ en bij psychische klachten. Bij mij kom je voor coaching. Vermoed ik diepere problematiek, dan verwijs ik je door.
Werk je online of alleen in de praktijk?
Stellenwerk doe ik bij voorkeur in de praktijk in Utrecht, dat werkt beter. Individueel werk ik wel online, voor heel Nederland. In uitzondering ook stellenwerk online, maar dan eerst even bespreken.
Waar is je praktijk?
In Utrecht. Het exacte adres krijg je bij de bevestiging van de intake. Goed bereikbaar met openbaar vervoer en auto, parkeren mogelijk.
Wat als één van ons een sessie niet kan?
Laat het me uiterlijk 24 uur vooraf weten. Dan plannen we kosteloos om. Bij latere afzegging breng ik de sessie wel in rekening, dat is voor mij ook tijd die ik gereserveerd had.
Wat als we tussentijds willen stoppen?
Mag altijd. Geen contract, geen verplicht traject. Ik vraag dan wel even kort waarom, soms blijkt dat een laatste sessie iets oplost dat anders blijft hangen.
Helder en zonder verborgen kosten.
Wat kost een sessie?
Kennismaking is gratis, telefonisch 15 tot 20 minuten. Intake is €100, eenmalig, één uur in de praktijk. Vervolgsessies €100 per uur. Geen pakketprijzen, geen verplichting tot een aantal sessies. Bekijk de volledige tarieven op de tarievenpagina.
Wordt relatiecoaching vergoed door de verzekering?
Meestal niet. Relatiecoaching valt niet onder de basisverzekering. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden een aantal sessies bij aangesloten coaches, check je polis. Bij individueel werk met een psychische diagnose kan soms wel vergoeding via GGZ.
Heb je een verwijzing nodig voor relatiecoaching?
Nee. Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig. Je kunt zo bij me terecht, een korte kennismaking is genoeg om te beginnen.
Wat zijn de totale kosten voor een traject?
Bij vier tot zes sessies plus intake komt het neer op €500 tot €700. Vooraf weet je niet precies hoeveel sessies, dat hangt af van wat jullie nodig hebben. We bespreken het regelmatig om te checken of we nog op koers liggen.
Hoe betaal ik?
Per factuur na de sessie. Via overboeking, geen contant. Een rekening krijg je per mail.
Wat als ik moet annuleren of verzetten?
Tot 24 uur van tevoren kosteloos verzetten. Daarna breng ik de sessie in rekening. Bij ziekte of overmacht kijken we samen wat redelijk is.
Is dit ook iets voor jullie situatie?
Is dit ook geschikt na vreemdgaan?
Ja. Vertrouwen herstellen vraagt tijd en bereidheid van beide kanten. Ik help het proces in goede banen te leiden: wat helpt, wat het herstel saboteert en in welke volgorde. Lees meer op vreemdgaan verwerken.
Werkt dit als we al jaren ruzie maken?
Vaak juist dan. Langlopende patronen zijn moeilijk in je eentje te doorbreken, een derde die het patroon ziet kan veel verschil maken. Lees meer over relatieproblemen.
Werkt dit als we twijfelen tussen blijven en uit elkaar gaan?
Ja en juist daarvoor. Het verschil tussen vermoeidheid en het werkelijk niet meer willen, valt vaak alleen in een rustig gesprek scherp te krijgen. Niet ik bepaal de uitkomst. Wel help ik jullie helder te zien. Lees meer op scheiden of blijven.
Werkt dit ook voor LHBTIQ+ paren?
Ja. De patronen die ik herken, wie zoekt contact, wie haakt af, waar wordt het stil, zijn voor elke relatievorm hetzelfde. Specifieke thema's, familie, coming out, zichtbaarheid, krijgen de ruimte die ze verdienen.
Wat als er sprake is van geweld of dreiging in onze relatie?
Dan is relatiecoaching niet de eerste stap. Veiligheid gaat voor. Bel Veilig Thuis (0800-2000), gratis, anoniem, 24 uur per dag. Bij direct gevaar 112. Een gesprek met mij komt pas in beeld als de basis veilig is.
Als ADHD een rol speelt tussen jullie.
Ik werk veel met stellen waar ADHD meespeelt, bij één van jullie of bij allebei. Lees meer over deze aanpak op de aparte pagina.
Werk je ook met stellen waar één van ons ADHD heeft?
Ja. Ik werk veel met paren waar ADHD een rol speelt, bij één van jullie of bij allebei. De patronen die dan vaak spelen: vergeten afspraken, plotseling afhaken in een gesprek, impulsief reageren. Of juist de niet-ADHD-partner die in een ouderrol belandt. Allemaal herkenbaar en oplosbaar.
Mijn partner heeft ADHD en ik raak uitgeput. Begrijp je dat?
Ja. De niet-ADHD-partner draagt vaak onzichtbaar werk: herinneren, organiseren, opletten of de afspraken doorgaan, gesprekken weer oppakken die halverwege wegvielen. Op de duur is dat slopend. Begrip voor ADHD is niet hetzelfde als alles maar opvangen. Beide kanten van dit verhaal komen in mijn praktijk.
Mijn ADHD beïnvloedt onze relatie. Wat kan ik daarmee?
Veel. Niet door te doen alsof je ADHD niet hebt. Wel door samen helder te krijgen welke patronen ontstaan en wat jij en je partner concreet kunnen veranderen. ADHD verklaart gedrag. Het excuseert het niet automatisch. Ergens daartussen werken we.
Wat als wij allebei ADHD hebben?
Dan zijn de patronen vaak anders. Minder 'één van ons regelt alles', meer chaos die samen ontstaat. Vergeten afspraken aan beide kanten, twee impulsieve reacties die elkaar opzwepen en geen van beiden die de structuur in zich draagt. Andere dynamiek, vergelijkbaar werk.
Mijn partner is recent met ADHD gediagnosticeerd. Verandert dat onze relatie?
Vaak wel, meestal ten goede, na een fase van schrik en herijking. Een diagnose verklaart soms jaren van wrijving en kan beide kanten ruimte geven. Tegelijk: het lost niet automatisch op. Wat ik vaak zie is dat de eerste maanden veel oude pijn omhoogkomt voordat het lichter wordt. Met begeleiding gaat dat sneller.
Werk je ook bij autisme of hooggevoeligheid in een relatie?
Met autisme in relaties heb ik minder specifieke ervaring dan met ADHD. Bij vermoeden van autisme als belangrijke factor verwijs ik soms door of werk ik samen met een gespecialiseerde collega. Hooggevoeligheid komt regelmatig bij mij voorbij, daar werken we met dezelfde aanpak: patronen zichtbaar maken en samen onderzoeken wat helpt.
Staat je vraag er niet bij? Stuur me even een bericht.
Een telefonische kennismaking is gratis en duurt 15 tot 20 minuten. Geen verplichting.